Según un estudio realizado en Filipinas el comer dos o tres plátanos al día es un buen remedio para dejar atrás la depresión. En el estudio se destaca el alto contenido de triptófano que es un aminoácido y funciona como un antidepresivo natural. El triptófano contenido en los plátanos mantiene la cantidad de serotonina en el cerebro y por consecuencia se mejora el humor de las personas. Además del triptófano y del contenido energético de la fruta también se destacan los altos niveles en vitamina A, C, K y B6, ésta última si no se tiene en buena cantidad en el organismo provoca insomnio, debilidad e irritabilidad.
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